Wer wir sind – und was wir für Sie tun können
Wer wir sind – und was wir für Sie tun können
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Korrekturtraining – individuell und zielgerichtetIm Rahmen des Korrekturtrainings nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation gründlich zu analysieren. Gemeinsam schauen wir genau hin: Welche Muskulatur bereitet Ihnen Probleme? Wo gibt es Ungleichgewichte oder Schwachstellen?In einem gesunden Körper besteht ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Agonisten (aktive Muskeln) und Antagonisten (Gegenspieler). Doch durch einseitige Bewegungen oder Belastungen über Jahre hinweg können sich Muskeldysbalancen entwickeln – die häufigste Ursache für:
- Verspannungen
- Bandscheibenvorfälle
- Hüft- und Knieprobleme
"Nach 10 Jahren quälender Rückenschmerzen hat Frank mir mit einfachen, gezielten Übungen geholfen, endlich schmerzfrei zu werden. Es war unglaublich! Als meine Ärztin die Veränderung sah, konnte sie ihre Emotionen nicht zurückhalten – vor Freude hatte sie Tränen in den Augen."
-K.v.N.-
"Seitdem ich die Übungen von Frank mache, habe ich meine Rückenschmerzen endlich im Griff. Darüber bin ich unglaublich froh! Doch gleichzeitig frage ich mich: Warum konnten mir Physiotherapeuten und Chiropraktiker nie wirklich helfen?"
Andreas F.
Unser Fokus: Ihr muskuläres Gleichgewicht
Unser Fokus: Ihr muskuläres Gleichgewicht
Wir können keine Wunder versprechen – aber wir können Ihnen helfen, Ihre Muskulatur zu stärken und Fehlbelastungen zu reduzieren. Selbst bei bestehenden Schäden oder nach Operationen, wie dem Einsatz eines künstlichen Gelenks, ist gezieltes Training sinnvoll. Eine gut trainierte Muskulatur sorgt für mehr Stabilität, unterstützt den Heilungsprozess und schont das neue Gelenk.
Wichtige Voraussetzungen für den Erfolg:
Wichtige Voraussetzungen für den Erfolg:
Regelmäßiges Training: Kontinuität ist entscheidend. Die Übungen entfalten ihre Wirkung nur, wenn sie konsequent umgesetzt werden.
Individueller Ausgangszustand: Bei fortgeschrittenen Schädigungen, wie vollständig abgeriebenen Bandscheiben oder Knorpelverlust, sind die Möglichkeiten begrenzt. Trotzdem kann gezieltes Muskeltraining Beschwerden lindern.
Engmaschige Betreuung: Ein individuelles Vorgespräch hilft uns, Ihren Ist-Zustand zu erfassen und ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unser Ziel:
Unser Ziel:
Ihre Muskulatur ins Gleichgewicht bringen und Schmerzursachen an der Wurzel anpacken. Der Weg dorthin ist individuell – und wir begleiten Sie dabei Schritt für Schritt.
„Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch“?
Von der Dysbalance in die Balance
Von der Dysbalance in die Balance
Abbildung 1.1 zeigt eine typische muskuläre Dysbalance. Durch einseitige Bewegungsmuster und Körperhaltungen ist die Brustmuskulatur übermäßig dominant geworden. Dies führt zu einem ungleichmäßigen Kraftverhältnis zwischen Brust- und Nacken-/Halsmuskulatur – wie bei einem permanenten „Tauziehen“. Das Ergebnis: Verspannungen, die häufig als ziehender oder drückender Schmerz empfunden werden.
Mit einem gezielten Trainingsprogramm, das aus Dehnübungen und Kräftigung besteht, kann das muskuläre Gleichgewicht innerhalb von 8 bis 12 Wochen wiederhergestellt werden.
Abbildung 1.2 zeigt die Entspannung der Muskulatur, nachdem das Kraftverhältnis zwischen Rücken (2 Teile) und Brust (1 Teil) wieder ins natürliche Gleichgewicht gebracht wurde. Dieser Fortschritt geht oft mit einer deutlichen Schmerzreduktion oder sogar vollständiger Schmerzfreiheit einher.
Sie haben Schmerzen?
Sie haben Schmerzen?
Sie haben Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, Becken, Schulter oder Knie? Alle bisherigen Maßnahmen haben nur bedingt oder gar nicht geholfen? Dann schreiben Sie mit uns und wir vereinbaren mit Ihnen einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch.
Eine aktuelle schöne Erfahrung von Andreas F. (Februar 2025)
"Frank, ich kann es immer noch kaum glauben. Fünf Jahre lang habe ich es nicht geschafft, eine Runde um den See bei uns zu gehen. Nach einer Viertelrunde musste ich jedes Mal wegen der starken Rückenschmerzen abbrechen und umkehren. Der Frust wurde von Mal zu Mal größer.
Doch jetzt, nach nur drei Wochen mit Deinen täglichen Übungen, ist etwas Unglaubliches passiert: Dieses Wochenende bin ich das erste Mal seit fünf Jahren wieder komplett um den See gegangen – schmerzfrei!
Ich wurde operiert, ich habe unzählige Behandlungen bei Chiropraktikern und Physiotherapeuten hinter mir – ohne Erfolg. Und jetzt helfen diese drei Übungen, die Du mir gezeigt hast, kombiniert mit dem passenden Muskeltraining, plötzlich mehr als alles andere. Mir geht es endlich wieder besser! Danke dafür."
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